儿童跆拳道知识:腿法之下劈动作要领:跆拳道腿法下劈
分类:学生会
时间:2018-10-24
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跆拳道下劈腿法动作规格: 实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿直举于体前,右脚过头。然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击,一直到前面,成实战姿势。 下劈腿法动作要领: 腿尽量往高、往头后举,要向上送髋,重心往高起;脚放松往前落,落地要有控制;起腿要快速、果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头项、脸部和锁骨。 下劈腿法易犯错误: 1.起腿不够高,不够充分,重心不往高起; 2.踝关节紧张,往下压太用力; 3.重心控制,腿控制不好,落地太重; 4.上身后仰太多,应随重心一起前移,保持直立。 下劈腿法是跆拳道比赛中的主要得分手段之一,除了有一定的技术要求外,对习练者的柔韧性、协调性、腰腿爆发力及灵敏的判断都有一定的要求。 相关热词搜索:儿童跆拳道知识:腿法之下劈动作要领 跆拳道下格挡动作要领 跆拳道基本功动作腿法
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