大范文网 - 每天发现一点点
每天学习一点点!
  • 求职简历
  • 简历范文
  • 简历模板
  • 简历表格
  • 简历格式
  • 自荐信
  • 推荐信
  • 求职信
  • 简历封面
  • 英文简历
  • 简历样本
  • 自我评价
  • 自我介绍
  • 自我鉴定
  • 写作技巧
  • 面试技巧
  • 个人简历100字
  • 个人简历200字
  • 个人简历500字
  • 能减肥瑜伽动作视频|瑜伽球减肥动作图视频

    分类:个人简历200字 时间:2019-02-19 本文已影响

      瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式,但在不同的人群中,应该练的瑜伽动作是不同的。下面是小编推荐给大家的能减肥的瑜伽动作视频,供大家参考。

      能减肥的瑜伽动作视频教程  瑜伽蜥蜴式

      功效:缓解身体疲劳,去除肩部多余的脂肪。

      纠正驼背、扣肩,美化肩部线条。改善便秘。

      双膝并拢,跪坐在床上,上半身前倾,胸腹部贴腿,下额贴床。

      吸气,抬头,双臂向前滑动,伸直手臂。

      呼气,尽量将胸部、下巴贴床,臀部翘起,腋窝尽量向下贴床。

      呼吸平缓,保持10-15秒。

      移动身体时,大臂肌肉始终保持收紧,

      重心移至胸部,肩膀放松,胸贴地面;

      让大腿始终与地面垂直。
     

    猜你感兴趣:

    1.瑜伽减肥瘦身完整版视频

    2.韩国美女一分钟瑜伽健身瘦身视频锦集

    3.简单练习减肥操视频

    4.减肥瘦身自助教程

    5.瘦肚子的睡前瑜伽动作有哪些

    6.郑多燕减肥操动作分解视频

    相关热词搜索:能减肥瑜伽动作视频 简单瑜伽减肥动作视频 减肥瑜伽动作图

    能减肥瑜伽动作视频|瑜伽球减肥动作图视频相关文章