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    自我意识人际交往_高职学生人际交往中的自我意识心理障碍探析

    分类:200字 时间:2019-04-14 本文已影响

      中图分类号:G71 文献标识码:A 文章编号:1008-925X(2012)O5-0115-02  摘要:作为社会人都有进行和维持良好人际交往的心理需求,特别作为高职学生群体,在大学校园内因人际关系不良造成诸多困扰,其中,自我意识心理障碍是造成不良人际交往最重要的因素,弄清自我意识障碍的成因可帮助大学生建立正常、和谐的人际关系。
      关键词:自我意识;心理障碍;人际交往
      自我是心理学的古老课题,19世纪美国学者詹姆斯(W·James)曾对此做过广泛而深刻的研究,20世纪70年代,自我及其评价,自我测量又重新成为社会心理学的热点研究领域之一,高职学生中,常有不少大学生为不良人际关系而困扰,很大程度上,不是因为没有正确的自我意识而造成的。因此,对自我意识心理障碍的探求尤显重要。
      一、高职生自我及自我结构分析
      自我,亦称自我意识或自我概念,以个体对自己存在状态的认知,包括对自己生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知,自我的结构主要有五个层面,即物质自我、心理自我、社会自我、理想自我和反思自我,高职大学生首先应对自我有一个完整、正确的认知,詹姆斯提出过主我和客我的是自我的内容,那么就应分清的是主我是主动的自我,是进行中的意识流,也是认识的主体,而客我是认识的对象,即被观察者,也包括一个人所特有的关于他自己的所有知识与信念。主要是自我的动力成分,是活动的过程,客我则是制约主我的行动,罗杰斯认为,自我概念比真实自我对个体的行为及人格有更为主要的作用,因为它是个体自我知觉的体系与认识自己的方式。米德认为镜我,是由他人的判断所反映的自我概念,我们所隶属的社会群体是我们观察自己的一面镜子,个体的自我概念很大程度上取决于个体认为他人是如何“看”自己的。
      因此,高职学生要想在人际交往中顺利,首先应把握好“自我”的概念的真实内容,明白主我、客我、镜我之间的关系,才不至于在人际交往中存在盲目的自我。
      二、高职生的自我意识障碍成因分析
      在人际关系中存在很多障碍,如社会方面有经济障碍、地位障碍、语言障碍、文化障碍等,在心理方面有自我意识障碍、嫉妒心理障碍、羞怯心理障碍、猜疑心理障碍等,这里主要分析下自我意识心理障碍对人际关系的影响。
      (一)自我意识过高即自傲型对人际关系的影响
      进入大学校园的高职生相当一部分人是有着自傲心理的,由于对自我的不准确认知,不少人认为自己在外表、能力等方面均有过人之处,造成鹤立鸡群之感,认为其它同学都比自己低下,加之家庭有经济实力者更是如此,曾经有报道说某大学新生入学报道那天,把家里的空调搬到寝室,此事引起哗然。由此现象值得我们反思和讨论,同寝室的成是一个紧密而且亲密的群体,群体内成员有一致性,相同性倾向,如果群体内有成员,由于各种因素诸好显摆,自傲等造成的不一致,必会影响到群体内的其它成员,势必会造成不满而发生一系列矛盾,这当然会带来人际关系问题。
      除了行为因素外,自傲的语言因素也是造成不良人际关系的重要原因,恃才傲物,自恃过度,因此在语言上常对别人有贬低甚至侮辱词语,都是不当的,需知首先人与人之间在人格上是平等的,其次每个人的优势和能力各有不同,以上不存在完美之一,包容别人缺点和缺陷的同时,也会赢得别人的尊重,因此,高职学生应拟高自我修养,学会用词,增加语言的艺术性。
      (二)自我意识过低即自卑型对人际关系的影响
      自卑,是指由于一些条件的限制不认识上的偏差,认为自己在某个方面或某几个都不为别人,从而产生的轻视自己,失去自信,畏缩的一种情绪体验,据调查(李晓萍、孟祥昕,2000)有52.43﹪的同学认为自己与人交往中,曾经因自卑而使人际关系失谐。
      自卑有多种表现方式,退缩或过分地争强好胜是其中最明显的两种,都妨碍一个人积极而恰好其分地与他人交往,大量调查表明自卑心理一般多见于新入学的大学生宿舍人际关系中,由于学习、生活环境的变迁,中学时期成绩优异者可能在大学就排到了后面,另外,家庭经济原因,自理能力等方面都可能形成自卑的原因,一旦没有优势,就害怕与人交往,越不与人交往,越不合群,越容易被孤立,克服自卑应从认识、情绪、行为三个方面入事①从思想上树立“天生我才必有用”的信念心理学研究表明,成功者与失意在智力上并没有显著差别,他们之间最主要的差异在自我评价上同,因此有信心是很重要的,人们常说的一句话:“有信心不一定会赢,但没信心一定会输”就是这个道理。②善于调控自己交往时的情绪,学会积极的自我心理暗示,自我激励,可以暗地里用语言对自己说“我能行”、“我再试试”、“我是最棒的”等等。③增强行动力,仅有信念是不够的,应立即引动起来,可以从容易处入事,如说话训练,在校园中主动和陌生同学打招呼,建立关系,以此增加信心,达到良性循环的目的。
      (三)孤独型对人际关系的影响
      孤独是因缺乏人际交往而产生的寂寞感与失落感,是宁可独处也不与别人交往所产生的一种心理,据社会心理学家分析,孤独产生的原因大致包括:缺乏社交技巧,过度自我受好的立即满足,忽略别人的权益与需求,对人缺乏同情心与同理心,无法获得别人的感情回应,自责过重,与人交往时患得患失,因恐惧失败心理的影响而导致对社会活动的退缩与逃避,个性悲观,对人无信心,与人交往不能坦诚相对,因而无从获得对方的欣赏和尊重,孤独的人是不能与别人建立亲密的人际关系的。
      我曾经对重庆万州某大学女生做过心理咨询,她苦恼地问过我这样一个问题:“为什么宁愿一个人呆着也不愿意和其他人一起去玩,但我并不开心”从此个案的咨询中,我认识到,当代大学生中,有一个独狐的群体,而这类人的孤独并非都是由性格原因造成的,他们中有不少是因为人际关系的处理不当而选择了孤独,一旦孤独了就更不愿参加群活动,这可以说是一个恶性循环,孤独和寂寞的心态是不同的,起码孤独的人并不真正开心和快乐。孤独会使人丧失社会交往,长失青春活力,丧失才智和健全的人格,故高职生要战胜人际关系中的孤独心理,可以从以下几个方面努力:①融入集体之中。心中包容整个世界,把个人永远融于集体之中,这是战胜孤独的根本;②多参加社会活动,多学习社会能力,并让别人认识、了解你,在集体活动中去寻找快乐和闪光;③改进不良性格,了解自我性格特点,对性格缺陷及于纠正,逐步改进;④培养慎独功夫,失意与独处是人生所无可避免的,应培养自己具有慎独的功夫,以期在个人独处时也不致会有太大的孤独之苦。
      三、高职生良好人际关系能力的培养
      和谐的人际关系能使人心情舒畅,学业顺利,高职生可以从以下几个方面努力培养自己的能力。
      (一)分析自我,解剖自我,我们自己真实的一面,如自我的性格、能力、仪表、身体状况等,多听别人对自己的评价,明白世上无完美之人的道理,去伪存真,剥离出一个真实自我,在人际交往中才不会因为自视过高或过低而造成矛盾。
      (二)心理学家研究发现,在人际交往中,许多人不是主动进行交往活动,主动去接纳别人,而是被动地等待别人,甚至处处试图去吸引别人的注意,原因有以下三个:一是怕伤自尊;二是误解;三是缺乏自信。其实,在观察生活中因主动交往而得不到回应的情况很少,相反,自己给自己设置心理障碍,当与陌生人打招呼、攀谈时,多数是成功的。因此,在人际交往中,我们大可以自信点,主动出击,以此来增加成功的经验。
      (三)把握好交往中的度
      高职生在人际交往中还需要注意“度”,包括交往的广度、深度、频充的把握及语言、行为的分寸讲究等。交往的广度要适当,过广则易滥交,影响学业;太窄又可能错过许多交朋友的机会,人际圈子狭小。深度也要适当,有的人际关系要深交,有的则只能浅交,甚至拒交,不可能跟任何人都成为朋友。交往的频充要适度,即便是好朋友,如果天天粘粘在一起,既影响彼此正常生活,也会削弱彼此的新鲜感,反而会增加出现摩擦、矛盾的机会,当然也不能长时间不来往,这样会使原本亲密的关系慢慢变淡,甚至消失。
      (四)学会换位思考
      高职生在人际交往中还应学会换位思考。想一想:如果我是他,在那样的情况下我会怎么办?我会有多痛苦?我会处理得像他那样好吗?事实上,人际关系的本质是心与心的碰撞、情感与情感的沟通。大学生之间的矛盾,往往是由于彼此没有注意到对方对自己行为的感受和反应而引起的,虽然这种现象的发生一般都是无意的,但对朋友关系会有不小影响,应该引起注意。
      总之,有准确的自我意识心理定位,真诚地对待别人,有一颗包容之心,无疑会为我们的人际交往带来和煦的阳光。
      参考文献:
      [1]黄希庭.大学生心理健康教育[M].华东师范大学出版社
      [2]蒋正芳.旅游心理学[M].电子科技大学出版社
      [3]《心理咨询师》国家职业资格培训教师[M].人民出版社

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